Podrobný rozpis pro dorost a juniory je v článku </texy> (pokračování příspěvku…)
Tréninkový plán 19.- 25.února 2007
Běžecká příprava
Zaměření na
běžeckou přípravu se dnes stalo nezbytností pro ty, jejichž ambice
směřují v orientační běhu výše. Požadavky na vysokou úroveň
běžecké výkonnosti ve všech sledovaných skupinách – dorostu, juniorech
i dospělých jsou dány a tomu se přizpůsobuje i naše příprava.
Rozdělili jsme trénink závodníků s prioritou pro orientační běh – běžecká příprava, běžecká výkonnost a s prioritou pro lyžařský orientační běh, lyžařská příprava a lyžařská výkonnost.
Lyžařská část definitivně bude směřovat přípravu na lyže, nutnost celoroční přípravy je nezbytná. Stejně tomu je i naopak – u běžců. Běžecká příprava na solidní atletické úrovni.
V letošním roce směřujeme přípravu na tempovou vytrvalost do haly, kde jsou ideální podmínky, srovnatelné s létem. Zatím tato cesta vypadá velmi dobře a věřme, že povede i ke zlepšení speciální výkonnosti pro OB. Zatím jsme absolvovali několik halových tréninků, kontrolní test proběhne příští úterý v Praze na Olympu (1500m) a pak na konci února závodem na 5000 m.
Tréninkový plán 15.-21.ledna 2007
Program tréninků je zde … </texy> (pokračování příspěvku…)
Sobotní běh s mapou
V sobotu je společný běh s mapou po okolí (cca 2 hodiny). Sraz v sobotu 6.ledna 2007 v 9:00 u buněk.
Tréninkový plán 25.12. – 31.12.2006
</texy> (pokračování příspěvku…)
Tréninkový plán
Plán tréninků na tento týden je v příloze
Sokolovna v pondělí (16:00) a ve čtvrtek (17:30), i další tréninky v plánu jsou otevřené pro všechny členy klubu.
Tréninkový plán
Plán tréninků na tento týden je v příloze
Tréninkový plán
Tréninkový plán na 13.-19.11.2006 je v příloze.
