Středa 29.3. 15.00 sta­dion – měřený kros H 25´ D 20´

</texy> (pokračování příspěvku…)

Pondělí 27.3. volno po SC

Úterý 28.3. 15.00 škola – mapy ze Spring Cupu s sebou (včetně postupů) – rozbory, dále individuálně libovolný trénink (výklus, dle chuti , volno)

Středa – neděle – program bude upřesněn dle individuálních požadavků (odjezdovka, VT Doksy, počasí atd.), ve čtvrtek bude na programu měřený kros

Další program 4.4. a 5.4. mapové tréninky, 8.4. závod VČO+DT (lite verze Jarního poháru), 11.4.mapa, 13.4. – 17.4. VT Velikonoce

Letošní dlouhá zima narušila program závodů v celé ČR. Soutěžní komise, jejímž jsem členem, na svém sobotním zasedání byla nucena zrušit bez náhrady Mistrovství České republiky na dlouhé trati, které se mělo konat na Vysočině! Další republikové závody by se již konat měly, včetně MČR ve sprintu na konci dubna. Pořadatelé z Luhačovic dělají vše proto, aby se závody konaly!

Také dochází k úpravě závodů ve Východočeské oblasti. První kolo (1.dubna) je zrušeno a bude pravděpodobně přesunuto na 20.května. Druhé kolo (8.dubna) se bude již s největší pravděpodobností konat, ale zatím je jisté, že nepojedeme do Kunvaldu, ale do okolí Hradce Králové. Vše bude jasné v tomto týdnu, takže sledujte tyto stránky a přihlašovací systém, kde budete okamžitě informováni. Můžete se také zúčastnit několika soustředění, které pořádají Martin Vik a Láďa Hrubý a také pro výkonnostní závodníky Martin Král. Bližší informace u M.Vika a M.Krále!

Změna programu. Vzhledem k situaci, kdy se ruší závody a také M ČR na dlouhé trati, dojde ke změně plánované struktury tréninku. Tento týden bude volnější vzhledem ke startu na Spring Cupu.

</texy> (pokračování příspěvku…)

V pátek je na programu noční trénink – viz odkaz. Lampy s sebou, vybavení pro běh ve sněhu i po městě. Start 18.30, sraz v 18.15 na dvoře gymnázia.

V sobotu odjezd v 8.30 z auto­busového nádraží – jedou všichni přihlášení na VT Hradecko. Dopoledne mapový trénink (Dubinka), je nutno si vzít ID karty (čipy), běžíme na Sportidentu. Kompletní převlečení a také oblečení na 2.fázi s sebou. Po tréninku následuje oběd v HK (každý si hradí sám) a odpoledne běh s mapou v okolí Biřičky. Po tréninku přejezd do Jičína do plaveckého bazénu – aquapark a vířivka, vstupné 50 Kč.

Vezměte si s sebou občerstvení a svačinu, návrat okolo 18. – 19. hodiny

V neděli sraz v 9.00 na autobusovém nádraží – odjezd do Bratrouchova. Běžecký trénink od penzionu Omega přes Rezek a Aldrov do Roudnice … S sebou převlečení, občersvení klasické. Návrat okolo oběda.

V pátek proběhne trénink NOB -noční orientační běh na mapách 1:5000 a 1:10000. Charakteristika – město a les (sníh). Začátek ve městě, prostředek Hraběnka, konec město. Předpokládaný čas vítěze 45 minut, hromadný start. Část trati ve sněhu (hlubočák), většinou cesty.

Start v 18.30, sraz a prezentace 18.15 na dvoře gymnázia. Trénink mohou absolvovat všichni, je třeba se přihlásit do přihlašováku do pátku 10.3. 8.00 hodin. Tréninková skupina dorost, junioři dospělí, respektive Ti co jsou na VT běží všichni.

Mapníky s sebou, ražení klasické do průkazů na mapě.

Časový harmonogram : </texy> (pokračování příspěvku…)

(Bude se upřesňovat) Odjezd odpoledne v pátek po škole – okolo 14.00. V pátek bude na programu noční trénink. V sobotu dva běžecké – s mapou a večer opět noční trénink. V neděli budou na programu štafety – respektive kontaktní forma tréninku. </texy> (pokračování příspěvku…)