Trénink v tělocvičně je pro zimní období od 1.listopadu následující :
Pondělí – sokolovna – (16.00 – 17.30) – všeobecná tělesná příprava, rozvoj pohybových schopností, kompenzační a průpravná cvičení, gymnastika, posilování – otevřené pro členy OK JilemniceÚterý – gymnázium – (16.00 – 17.00 dle plánu tréninkové skupiny SG) – průpravná a kompenzační cičení, posilování
Středa – gymnázium – (16.00 – 17.00 dle plánu tréninkové skupiny SG) – průpravná a kompenzační cičení, posilování
Čtvrtek – gymnázium – (17.00 – 18.00 dle plánu tréninkové skupiny SG) – průpravná a kompenzační cičení, posilování
Čtvrtek – sokolovna – (17.30 – 19.00) – sportovní hry – otevřené pro členy OK Jilemnice
