Ve středu 30.4.2008 proběhne od 18.00 (start, prezentace od 17.30) kontrolní test na 1500 metrů na dráze na jilemnickém stadionu. Test je určen pro všechny členy klubu (další test proběhne začátkem září). Všichni členové bez rozdílu věku a výkonnosti jsou vítáni. Každý soupeří sám se sebou a s časem. Tento testík proběhne 2× ročně.

Ve středu je testík číslo 1. Zúčastníš se i Ty ?

V průběhu následujícího týdne proběhne soustředění v Jilemnici s výjezdy do mapových lokalit na Trutnovsku, v Podkrkonošší, Podzvičinsku a v Českém ráji. Soustředění je zaměřeno na nadcházející závody v květnu a červnu. Čekají nás celostátní štafety, žebříčky A a soutěže dospělých (E,R,A) a MČR ve sprintu a na krátké trati. Priorita je pro závodníky těchto závodů, další se zúčastní na základě přihlášek a možnosti dopravy (uvádějte v přihlašováku).

Program dopoledne (trénink) – oběd (vlastní) odpoledne (trénink) – večer (regenerace – sauna, bazén, tělocvična). V rámci VT proběhne také „noční“ trénink v Jilemnici (na vrstevnicovce !!!).

POZOR ZMĚNA : V SOBOTU ODJEZD V 7.00 od školy, 7.10 od sokolovny ve Studenci – čip s sebou, plavky rovněž !!!! platí pro tréninkový program

(pokračování příspěvku…)

Čtvrteční tréninky v tělocvičně z důvodu soustředění a vánočních svátků odpadají ve dnech 13.12., 20.12., 27.12. Další trénink je na programu v sokolovně 3.1.2008.

Tělocvična je určena pro všechny členy klubu !!!

Týdenní soustředění na Horních Mísečkách bylo ve znamení nádherného počasí, ideálních podmínek pro běžecké lyžování s denně upravovanými stopami snad všude, kde lze v tomto prostoru tratě najíždět. Celá tréninková skupina se zaměřila na rozvoj vytrvalosti a především na techniku obou běžeckých stylů. Jako příprava na další období to bylo dobré soustředění, na druhou stranu se ale stále potýkáme s velkou nemocností, zejména po zatížení. Z tohoto důvodu jsme přistoupili i k určitým opatřením, aby k tomu nadále nedocházelo.

(pokračování příspěvku…)

</texy> (pokračování příspěvku…)

</texy> (pokračování příspěvku…)

Uběhne ještě pár dní a začne příprava na rok 2008. Tréninkové plány závodníků OK Jilemnice, kteří studují na sportovním gymnáziu jsou připraveny a nic nebrání tomu, aby nový tréninkový rok mohl začít. Tréninkové plány tentokrát nebudou zveřejňovány, protože systém tréninku pro následující rok je na české poměry naprosto radikální a jeho špatná interpretace nebo nepochopení může vést k velkému omylu. V jeho aplikaci je třeba osobního kontaktu a pravidelné informace z probíhajícího tréninku. Ti, kteří podle těchto plánů budou trénovat, dostanou svůj plán do deníku jako elektronický soubor, nebo jeho psanou variantu osobně či do mailu. Na stránkách budou zveřejňovány jen začátky akcí, místo a obecná náplň tohoto tréninku. </texy> (pokračování příspěvku…)